腸を健康な状態に整えて、維持することが健康にとって重要なものになる。 腸が冷えると太りやすくなり、肌荒れや苛立ちの原因になると言われている。 腸が冷えると血流等が滞ることで腸の動きが悪くなり、便秘になりやすくなる。 便秘によって栄養の吸収が悪…

腹直筋と内腹斜筋、腹横筋は筋膜結合しており、内腹斜筋と腹横筋は、腰部の胸腰筋膜とつながっている。 胸腰筋膜は脊柱起立筋と腰方形筋と直接筋膜結合しているので、腹部を温灸で温めて緩めると、その刺激は表層の脊柱起立筋と深部の腰方形筋に伝わり、緩め…

もし、「鍼灸真髄」という本に出会わなければ、お灸の研究はやらなかったとまでは言うつもりは、ない。 しかし、僕の鍼灸師として進んだ道は今とは違ったものになっていたことも確かだろう。 鍼灸学生の頃、鍼灸大学を卒業した厳しい教員が、ぼそっと「鍼灸…

「気海丹田、腰脚足心」という言葉がある。 これは白隠禅師の健康法で「内観の秘法」の中の言葉である。 「内観の秘法」は念と呼吸法の一つだと思うが、念や呼吸法は自分で行うのはなかなか難しい。 「内観の秘法」は、五臓六腑の病や神経衰弱に効果的と言わ…